aktív
mozgásmeditáció
páros gyakorlatok
a tudatos kommunikációért
 
stresszoldó relaxáció 
és csendes meditáció
légzőgyakorlatok
a belső nyugalomért
bodywork az érzelmi és mentális blokkok kioldásáért
kreatív alkotás
zene, tánc, festés...
 
A JIAIDO-ról bővebben

 

Egy sokoldalú személyiség- és önfejlesztő módszer a modern kor emberének kifejlesztve.

Ez a mozgásra épülő meditációs rendszer a tudatosság fejlődését szolgálja életünk minden területén. Eszköz mindazok kezében, akik szeretnék megteremteni maguk számára a testi-lelki jólétet és kiteljesíteni az emberi létben rejlő végtelen lehetőségeket.

 

A módszer nagyban támogatja egy kiegyensúlyozott, érett személyiség kialakulását és jelentős mértékben gazdagítja az egyéni képességek tárházát is egyben. Legyen szó a magabiztosság, az önbecsülés erősítéséről, a stresszkezelés képességének fejlesztéséről, kapcsolatteremtésről, önkifejezésről, viselkedésbeli problémák vagy élethelyzeti válságok kezeléséről - a JIAIDO egy olyan teljes élethez vezet el, amit te is és mindenki  megérdemel.

A JIAIDO megalkotása során Ajiitot, az alapító mestert a zen, a kínai és japán belső harcművészetek ihlették. Minden egyes technika három elemet egyesít: a mozgást, a légzést és a figyelem összpontosítását - mindezt a tudatosság fejlesztése és az önmegismerés érdekében.

A JI-AI-DO név három japán kanji (írásjel) összetételéből áll:

JI - az igaz természet, a valódi Én

AI - egyesít, összekapcsol, a személyes érdekeken túli szeretet

DO - az út

„Az út, amely valódi természetünkhöz, az igaz szeretethez vezet."

 

A név egy gyakorlati módszerre utal, amelynek segítségével megláthatjuk egónk/személyiségünk arcát és hátrahagyva azt újra élhetjük lényünk valódi,  - a gyerekkorban felejtett  - ártatlan, őszinte, nyitott, tiszta részét. 

A gyakorlatok hatására figyelmünk visszatalál valódi természetünkhöz, megtanuljuk, hogyan adjunk  több és több teret azon részünknek, mely maga a nyugalom, a béke, a boldogság és a tiszta szeretet. 

 

Ez a fókuszváltás nélkülözhetetlen képesség az elégedett, harmonikus élethez - főleg ha belegondolunk, hogy valójában az eddig oly sok figyelmet és vak bizalmat kapott ego maga minden érzelmi és mentális nehézségünk forrása. Ha testünk egészséges, lelkünk harmóniában, elménk pedig csendes megelégedésben, akkor tudjuk igazán megnyilvánítani a bennünk rejlő képességeket és megragadni az elénk tárulkozó lehetőségeket.

Az önfejlesztés területei
A JIAIDO módszere lényünk valamennyi szintjén - fizikai, érzelmi, mentális és spirituális - egyszerre dolgozik.
 
A módszer három irányból fejti ki hatását: testtudat, érzelem-menedzsment és nyitottság, így összetett módon alapozza meg a gyakorló fejlődését.
TESTTUDAT

 

Az első és legalapvetőbb lépés egész lényünk tudatosságának formálása felé a testtudat fejlesztése.

Testtartásunk és mozdulataink pontosan megmutatják, hogy mi is zajlik bennünk.

Azzal, hogy a fizikai szinten korrigálunk, olyan láthatatlan részeinken kezdünk dolgozni, mint a személyiségünk vagy az elménk, melyek másként sokkal nehezebben lennének hozzáférhetőek.

ÉRZELEM-MENEDZSMENT

 

Látszólag érzelmeink irányítják a mindennapi életünket.

Aszerint reagálunk, kommunikálunk és hozunk döntéseket, hogy az adott pillanatban hogyan érezzük magunkat, jókedvűek, szomorúak, dühösek, vagy izgatottak vagyunk, vagy éppen aggódunk.

 

Érzelmeink iránti tudatosságunk lehetőséget ad kilépni a múlt mintázataiból és újfajta módon kapcsolódni a helyzethez.

NYITOTTSÁG
 

A nyitottság az egyik legfontosabb tulajdonság, amelyre szükségünk van az életben, ha szeretnénk növekedni és fejleszteni önmagunkat.

 

Nyitottnak lenni azt jelenti, hogy folyamatosan vágyunk újat tanulni, fejlődni és új impulzusokat kapni másoktól, a környezetünktől; azt jelenti, hogy kíváncsiak vagyunk felfedezni, mi folyik a saját világunkon kívül, a saját fejünkön kívül.

 
A JIAIDO jótékony hatásai
  • Növeli az energiaszintet és az életerőt
     

  • Erősíti az izomzatot
     

  • Fejleszti az egyensúlyérzéket
     

  • Fejleszti a testkoordinációt és rugalmasságot
     

  • Testtudatot fejleszt
     

  • Erősíti az immunrendszert
     

  • Élénkíti a vérkeringést, frissíti az agyat
     

  • A mély légzés méregtelenít és növeli a test sejtjeinek oxigénellátását

  • Fejleszti az önbizalmat és a magabiztosságot
     

  • Elősegíti az érzelmi stabilitást
     

  • Feléleszti a belső erőt
     

  • Türelmet és nyugodtságot hoz magunk és mások felé
     

  • Széles és egyre mélyülő kapacitást hoz létre a szeretet adására és befogadására
     

  • Segít egészséges és őszinte kapcsolatokat kialakítani és fenntartani, mely bizalmon, elfogadáson, tolerancián, megbecsülésen és szereteten alapulnak

  • Fejleszti a koncentrációs készséget
     

  • Elősegíti az összetett problémák megoldásának képességét
     

  • Segít megbirkózni a stresszel
     

  • Fejleszti az önfegyelmet
     

  • Növeli a tudatosságot a mindennapi életben
     

  • Kitisztítja az elméből a feleslegesen zajló gondolatokat
     

  • Nyugodtságot és letisztulságot hoz
     

  • Fejleszti a figyelmet, kibővíti az új dolgok megtanulásának képességét

Tasnády Rita

E-mail: info@jiaido.org
Tel: +3620 22
99 276

Kapcsolat

Válassz dojot:
Budapest
Szőlősgyörök