JIAIDO mozgásmeditáció -
hatékony kommunikáció, együttműködés, egyensúly a munkahelyi környezetben
MI A JIAIDO (dzsi-áj-dó) MOZGÁSMEDITÁCIÓ?
Aktív, tudatos mozgásra és légzésre épülő módszer, mely a testi, mentális és érzelmi egészségre egyaránt jótékony hatással van. Energizál, feltölt, csökkenti a stressz és a mentális leterheltség hatásait és letisztult, harmonikus állapotot hoz létre. Rövid gyakorlás után is megnyilvánul hatása a kommunikáció, együttműködés és problémamegoldó képességek fejlődésében.
Mozdulatai harcművészeti elemekre épülnek, lágy, lassú, valamint dinamikus, erőteljes ritmusok váltják egymást; ezáltal érdekes, élvezetes, de nem megerőltető mozgásforma, mely férfiak és nők körében egyaránt népszerű.
Nem igényel semmilyen eszközt, sem előképzettséget; a gyakorlatok könnyen követhetőek azok számára is, akik még nem találkoztak hasonló mozgásformával. Vállalati környezetre alkalmazott órái illeszkednek az ügyfél lehetőségeihez.
AZ IRODAI JIAIDO JÓTÉKONY HATÁSAI:
-
Csökkenti az ülő munka káros hatásait, alaposan átmozgatja az egész testet
-
Növeli az állóképességet, fitté és energikussá teszi a munkavállalót – egyúttal ellenállóbbá a betegségekkel szemben
-
Csökkenti a stressz és a mentális leterheltség káros hatásait
-
Jó közérzetet, elégedettséget biztosít
-
Növeli az elköteleződést és a motivációt a munkáltató iránt
-
A csoportos foglalkozás csapatépítő, összehozza a kollégákat
A JIAIDO MUNKÁVAL KAPCSOLATOS HATÁSAI A GYAKORLÓKRA:
-
Javul az összpontosítási képesség – fókuszáltság, hatékonyság a munkában
-
Fejleszti a helyzetfelismerő és helyzetértékelő képességet
-
Letisztult gondolkodást segít elő – hatékonyabb döntéshozás
-
Segíti egymás könnyebb megértését, a kommunikációs gátak feloldását
-
Fejleszti az együttműködési készséget, érett, konstruktív csapatmunkát segít elő
-
Éberebbé és nyitottabbá teszi a gyakorlót az új ötletekre, lehetőségekre, megoldásokra
AZ IRODAI JIAIDO ÓRÁK ELEMEI:
-
Bemelegítés - kardio gyakorlatok a vérkeringés felpezsdítésére; ízületek átmozgatása; izmok nyújtása, lazítása
-
Csoportos gyakorlás - összehangolt és összetett mozdulatsorok, közös ritmusban (fejleszti a testtudatot, a koncentrációs készséget, az összehangolódást, a másokra is kiterjesztett figyelem képességét)
-
Páros munka - a Jiaidóban nincs harc, nincs versengés; a páros gyakorlatok a kommunikáció, a kapcsolatteremtés fejlesztését szolgálják
-
Bodywork - kioldja a testben felhalmozódott feszültséget, fejleszti az önkifejezést, oldja a mentális és érzelmi blokkokat
-
Relaxáció, rövid meditáció - az óra kezdetén és végén
“Amióta jiaidózom,
fókuszáltabb vagyok,
és sokkal hatékonyabban
dolgozom.”
V. Judit, vállalati jogász
“Megdicsértek a legutóbbi
teljesítményértékelésen,
látják a pozitív változást a
motivációban és ahogy a
csapattal együtt dolgozunk.”
B. Balázs,
rendszerüzemeltető
“A lecsendesedéssel
eltűnik a stressz és
tiszta fejjel látom
a helyzetet, amit meg kell oldanom.”
B. Éva, képzési szervező
“Amióta jiaidózom,
fókuszáltabb vagyok,
és sokkal hatékonyabban
dolgozom.”
V. Judit, vállalati jogász
“Megdicsértek a legutóbbi
teljesítményértékelésen,
látják a pozitív változást a
motivációban és ahogy a
csapattal együtt dolgozunk.”
B. Balázs,
rendszerüzemeltető
“A lecsendesedéssel
eltűnik a stressz és
tiszta fejjel látom
a helyzetet, amit meg kell oldanom.”
B. Éva, képzési szervező
AMIT KÍNÁLUNK
I./ A munkavégzés helyszínén, JIAIDO mozgásmeditáció tartása a dolgozók részére
-
40 vagy 60 perces foglalkozás igény szerinti rendszerességgel
-
Tapasztalt oktató
-
Irodai környezetre optimalizált óra struktúra
-
Egyedi fejlesztési igényeknek megfelelő gyakorlatok
-
Aktív, élvezetes mozgásforma vegyes korosztály számára is
-
Ingyenes kipróbálási lehetőség
-
Díjazás az igények, létszám, időpont függvényében egyedi megállapodás szerint
II./ Heti 2 alkalommal JIAIDO mozgásmeditáció foglalkozás a JIAIDO Akadémián
Helyszín: Budapest, XIII. kerület, Vág utca 19.
Időpont: heti 2x1 óra, irodai munkavégzés előtti vagy utáni időpontban
Kiegészítő szolgáltatás:
Igény esetén JIAIDO Bodywork kezelés lehetőségével állunk cégek rendelkezésére:
JIAIDO ATE
-
Masszázshoz hasonló 20 perces bodywork
-
Főként fej, nyak, váll és a hát területeire fókuszál
-
Feszültség oldó, feltöltő hatása miatt nagyon kedvelt irodai dolgozók körében
Díjazás az igények függvényében, egyedi megállapodás szerint.